на 35 години, Ученик дал господ студент
Тез скрипци ги остави , сложи набирания .Крака нямаш явно :) Краката са ти най-големия…
Преди и след футбол2 4аса преди мача аз лично ако ям и след 2 4аса отида да бягам....…
С тази домашна програма за къде съмНа идеална възраст си за някакъв спорт. Запиши се , ще завържеш контакти , ще…
Няколко въпросчетаТренирай яко ръцете.!! Направиш ли 40-45 ръка сравнително чиста , никой няма да гледа корема…
Как да сваля коремаБяганееее много бяганее
Сила без масаНе само че е възможно , но е и много хубаво.Силата зависи от мускулите+сухожилията и…
Моля помогнете .. ! Ако можете .. !Има много подобни теми , статий , и писано колкото си искаш.Защо 1 не погледнеш…
вьпрос за програмата?Махни това крака-рамо.Лично на мен тази тренировка не ми харесва.Краката са много голям мускул а…
Мускулна маса или релефПравописа вече е лукс.Почни да бягаш и корема ще се оправи.Обърни повече внимание на правописа…
ТичанеКолкото по-малко докосваш земята , толкова по хубаво , по-малко триене и съпротивление -- затова…
БоксТова с отворените китки и аз не го разбрах , дай малко наука и знание…
Отговор относно. ПУКАНЕ НА СТАВИ И т.н.Пръстите ми пукат постоянно , аз ги пукам , няма проблем , даже тези на…
НабиранияНабиранията ги остави в началото.Ако търсиш леко , спортувай шах.След месец - два ръцете ти…
някакви хапчета за озлобяване на човекКато гледам постовете , повечето са с девиза "По-добре як и тъп , отколкото само…
НастинкаТи сам не можеш ли да си прецениш?ДЗВЕР е прав.Според мен не е хубаво като…
Лост и успоредка - всеки ден?Според мен зависи от човека.При мен ден трениране ден почивка не дава добър резултат ,…
Тренировка на лостове..Тренировките с собствено тегло са по-добър вариант според мен.Ако целиш добър вид с минимални средства…
Течен трибестан на крика дайте съветиПредлагам Администраторите да направят тема/надпис/ предупреждение което да се вижда в всички раздели и да…
Лесно претренирам?Вкарвай малко спа от време на време , Масаж , Сауна , Топъл басеин ,…
Нужена е намеса от човек който разира :)Брат не са заминавай с тез простотий , на 14 години си , ИДЕАЛЕН СИ…