на 35 години, Ученик дал господ студент
Направих табата на лежанка с 10кг тежест, много се зарадвах
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Упражненията с собствено тегло са най-доброто.Ефекта е по-бърз и много качествен.От 1 месец си тренирам…
Тичане в парка ИЛИ тичане на пътекаМразя да тичам в зала!или в кръг, чуствам се като хамстерче , но обичам да…
Програми за свалянеПо начина на хранене + повече кардио.Има теорий че с по големи тежести с по…
Странни тренировкиБой с сянка... ама сянката не връща реални удари и не мисли различно.Запиши се на…
ЛОСТОВЕАз също като Петко К познавам доста хора които си тренират само с собствено тегло…
ЛОСТОВЕВсеки има право на мнение... но отново има 1 кофа с глупости по форумите.Това че…
Малко магия ми трябваБлагодаря за отговорите.За РБД не се бях сетил а наистина е добър вариант
Разширяване встраниНабирания , много набирания
Съчетаване на спорт с фитнесДа правиш това трябва да се превърнеш в ходеща черна дупка за храна.Не се притеснявай…
Тренировки два пъти в деня3пъти в седмицата тренировка през седмица 4ри пъти 2разово и много почивка и много храна…
за големите рацеПовече базови упражнения и са оправиш
Програма за трениране и хранителен режим за релефКойто търси - НАМИРА.Някой си е играл като замаян да слага милион и две статий…
Качество или количество?Аз искам качество !! просто защото маса качвам лесно , а качеството ми харесва повече…
Бокс в дните за почивка?G33K ти каза всичко точно и ясно.Може да правиш разстягания в деня ти за почивка…
боксов чувалТова с пясъка са глупости.Пясъка се наслага от много удари и става като бетон почти.Като…
Истински лекар ?Във Варна има много кадърни лекари.Но има и много идиоти и буквално олигофрени.И мен ме…
Рамо при начинаещЗащо пък да не правиш рамо в началото... Заради контузия ли?Може и след това да…
Относно бъдещ състезател(не ББ)Монах няма да ставаш , ще ставаш състезател малко алкохол не пречи.Ако искаш да спреш…
Относно бъдещ състезател(не ББ)Вечер внимавай какво ядеш , зеленчуци не пречат, това с кардиото трябва да го правиш…