[quote author="С7АЛК3Р" date="1220932836"]"всеки сменя програмата си на всеки 3-4 месеца." Подмяната на някои упражнения в…
Тренирам за покачване на мускулна маса, но почвам тичане...За креатина съм чел какво ли не, най-различни начини на пиене и почивки... Аз лично…
Тренирам за покачване на мускулна маса, но почвам тичане...С алкохола проблеми нямам, т.е. и на диско мога да си стоя на сокче! Обаче…
Тренирам за покачване на мускулна маса, но почвам тичане...ОК Спрял съм всичко сладко! :D Мерси за отговорите, много ми помагат да изясня някои…
Тренирам за покачване на мускулна маса, но почвам тичане...Не правя диети за качване, просто питам дали има смисъл да пия от протеина, докато…
Трибестан=Косопад???[quote author="geraldo"]А си мислех,че след като стимулира производството на тестостерон,то по косвен път се стимулира…
Качване на ММ при по-високите хораНе се притеснявай Аз бях 1,90-75 кг - 17 год, после 193 80кг 19год и…
Протеин + Овесени ядкиАз така правя-закуска-тренировка-протеин-обяд-протеин-вечеря :D Преди правех като теб, ама доста хора ме посъветваха или да…
Кардио сутринИ на мен ми е много тежко, ама няма как! Тогава ефектът е най-голям. Аз…
Тренировка за сила и др.Не бързам :D Правя нещо като пирамида- 8 повторения, после 6, после 2+помощ, накрая с…
Тренировка за сила и др.Не съм се изразил правилно! Тренирам за маса, обаче силата ми е малко. Особено в…
Какви килограми да ползвам?[quote author="footbag"]А ако някой ми отговори и на второто питане, няма да има грешка :lol:[/quote]…
Тренировка за сила и др.[quote author="ExtazistiS"][quote author="SoDoM"]Мерси за мненията! :D На 24 години съм! Май не съм се изразил…
Мнението ви за следната комбинацияНа кутията дават "Serving Size 4 scoops - 250 gr.", което е 55 гр протеин!…
Тренировка за сила и др.Мерси за мненията! :D На 24 години съм! Май не съм се изразил много точно…