Не трябва да се пуска до долу, за да се държи мускула постоянно под напрежение.
Боли ме кожатаАе нали в началото има най-голям растеж ве! Сега вече по-бавно качвам.
Външната страна на трицепсаНачи кикбека и френското натоварват една и съща част. ми тогава да не ги правя…
От кой град сте?Силистра - ебаси умрелия град
Боли ме кожатаНе съм грипав, нямам обриви. Ама неска спря да ме боли. И това за растежа…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Мн ми е интересно vanisher на колко е бил 2000 година?
Нийд[quote author="Jonny"][quote author="Taen"]МИ брат, така е добре е. Само може да преместиш трапеца в 2рия…
Уредите на SPORTER - мненияМи тя издтржала човек до 100 кила, ама като сложиш още 80 и сигурно ще…
Тройна суперсерия за корем?Аз пък правя една гигантска серия от 4 упражнения.
Външната част на бицепса[quote author="Jorku"]Сгъване с EZ щанга.[/quote] А с права става ли? Каква е разликата между двете…
Уредите на SPORTER - мненияА какво ще кажете за лежанките Спортер?
Какво ще кажете за тази програма?Щангистите са ниски, защото с тея щанги им се сбиват междупрешленните дискове
Треперенетренирам поне от 3 месеца обаче вкъщи, а вчера си взех лежанка и може да…
Лостчетанеска направих една хубава тренировка. 3х10 кофички; за гръб първа серия 6 повторения, 2 серия…
Какво ще кажете за тази програма?А като е на 16 май не е хубаво да прави клекове. Още костите, връзките…
корем и вътрешна част на бедратаАз пък всеки път правя по около 260 повторения в различни упражнения и в 12…
НабиранияАз пулоувъра го правя когато правя гърди.
НабиранияНадявах се да има повече отзовали се :(
НабиранияАми имам 5 дъмбела и си правя всичко, което мога да правя и на фитнеса…
Пуловър ???А ти правил ли си пулоувър досега? И ако си правил, забелязъл ли си колко…