на 48 години, мениджър
от голямо значение е начина ти на бягане това 30 мин. сутрин и 30 мин.…
тяга и мечка!много важно е да изпълняваш тягата правилно в сайта има снимки разгледай, има и описание…
Разнообразието в тренировката...изненадата на мускулите и на тялото ти според мен е необходимост! но така често смяна…
Набиране всеки ден?ами пича си е написал иска да постигне добра техника а след време да се…
преса хмхмнапълно си прав, но според мен всеки път трябва да "изненадваш" пресата си, в смисъл…
преса хмхмосвен всичко извесно за преса трябва и да поограничиш яденето щом имаш силен корем значи…
Набиране всеки ден?Според мен изобщо не е необходимо да висиш като прани гащи всеки ден и да…
Аеробното натоварване и фитнес упражненията. Кажете и Вие?Това с краката е напълно вярно, аз и без това не ги натоварвам много в…
как да махна малко мазнини?:D добре казано, търпението ми е присъщо но това скоро го чакам от около 3…
Кое ви е най-трудното и най-неприятното упражнение?тягата защото ми скапва кръста иначе си я пеавя къде ще ида :D странична преса…
Fat Burnerпоне двама споменаха за НВД (ниско въглехидратна диета), можеш да немериш купища материал за нея,…
как да махна малко мазнини?не тренирам определени мускулни групи пробвах нещо не се получи или по точно не се…