Преди съм се занимавал доста сериозно с плуване. Сега плувам за издръжливост по 1 км…
Протеин по време на сън?но като така и така ставам мислиш ли че е по-добрия вариант?
Алтернатива на ориза и картофите ?екстродиран ориз (ако така му се вика) или житенки също са много добър вариант..
Изкажете своето мнениеи аз така мисля но реших да се допитам и до вас