на 32 години, u4a we ei!
[quote author="mitaka101" date="1196279406"]Ами започвай като отначало. Поне 2 седмици тенирай всичко накуп, а после раздели…
Завръщане в залата...!?[quote author="Ultima Ratio" date="1196266571"]Не казваш колко време си тренирал преди травмата. Това е от основно…
Завръщане в залата...!?[quote author="MOHCTAPA" date="1195932154"]Честито завръщане в залата и ти желая да няма повече травми! В 3…
Помогнете!!![quote author="bigbuldog" date="1182854792"]При домашни условия лицеви опори с максимално приближени една до друга ръце[/quote] Много…
Помогнете!!![quote author="Alkorin" date="1182453301"]Еми като нямаш щанга иди до някой фитнес там имат, както и да…
Помогнете!!![quote author="Alkorin" date="1182432699"][quote author="jivko_boy" date="1182415817"][quote author="Alkorin" date="1182414116"]Какви упражнения правиш и защо искаш да го замениш?[/quote]…
Помогнете!!![quote author="Красимир!" date="1182415371"]И кажи за какво тренира - маса, релеф..?[/quote] За сега маса имам тъй…
Помогнете!!![quote author="Alkorin" date="1182414116"]Какви упражнения правиш и защо искаш да го замениш?[/quote] Правя за трицепс а…
Дайте съвет за моята програма[quote author="locvs"][quote author="jivko_boy"][quote author="locvs"][quote author="jivko_boy"]Не е взех я от един приятел инструктор той я е…
Дайте съвет за моята програма[quote author="locvs"][quote author="jivko_boy"]Не е взех я от един приятел инструктор той я е правил :)[/quote]http://www.bb-team.org/training/000157.php…
Дайте съвет за моята програма:D
Дайте съвет за моята програмаНе е взех я от един приятел инструктор той я е правил :)
новата ми програмка,кажете сега как е :)На мен ми казаха, че набирания и мъртва тяга в един ден не се правят…
Ако може да дадете мнение и за моята тренировка :)става не е зле пробвай пък ще разбереш дали я бива :)
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?При мен е гърбът