тайна.

ххехх еми да ти кажа-възможно най-добрата комбинация си направил -фитнес +плуване е ...супер ефект :)…

плана за днес е следния СПОРТ: 2 часа танци ,+фитнес тренировка ето поправките според съветите…

мерси за мненията :) Иво,със сигурност отр.режим не е от най-полезните неща ,но пък до…

днес: Нвд 1.спорт-танци 2.храна (общо за целия ден) : -60 гр кашкавал -100 гр свинско…

ще стане ,дори и 71 кг ще станеш ама ти не гледай килограмите ,защто може…

Хубаво е ,че си знаеш,че бавно трябва да стане-НЕДЕЙ се увлича по фет бърнари ,…

да ,в сайта има инфо.Отиди на "хранителни режими" или "диети" или пусни търсене ,само ,че…

днес: води се ВВД ден 1.спорт-танци 2.храна сутринта-свинска пържола в училище-50 гр лешници обяд:120 гр…

щом си решил точно с кростренажор да отслабваш -ок ,ама наистина ако можеш да отделиш…

тоя натурален сок го ракарай----->или плод яж или ядки или кисело мляко....нещо смислено.Сока не е…

todaY: :) 1.спорт-фитнес: направих следната тренировка: 2 едни и същи кръга(исках 3 да направя ,но…

ееми има резултати,но те не са изразени в "-"см хаха :) като цяло изглеждам по-добре…

да ,наистина си преразгледай времето-можеш да имаш много приоритети пред фитнеса ,но не го изритвай…

аз се занимавам с фитнес с цел подобряване на постиженията в друг спорт :) някъде…

ами и аз те съветвам да почнеш да четеш малко повече ,защото ако нещо правиш…

за вчера: почти никаква храна(но за сметка на това лоша) поради никакво нямане на време…

ахам :) еми да приемем ,че ме мързи да търся ,но ти вярвам ;) начи…

хм... ами тогава с какви ядки да сменям ? Предложения ? Сурови лешници до сега…

мерси за мнението ! определено ми е полезно да чувам изказвания на по-компетентни от мен…

[quote author="Perfanov" date="1195589276"]А от какво трябва да пише че са произведени ?[/quote] пълнозърнести макарони според…