на 32 години, Ученик
Мерси много за съветите. След време ще пиша какво е станало :)
Мерси много, момчета. Наистина съм ви много благодарен. :) А, можете ли да ми кажете…
Значи, общо-взето, да пия по 30гр. 1 час преди и след тренировка и по една…