Ученик
36 упражнения не са много за началото. Пресметни колко калорий трябва да приемаш и пресметни…
какво ще кажете за физиката на Mадона?През по-голямата част от клипа е в кожени дрехи а в останалата част където е…
Хранителен Режим - проблеми ;(12 Х 3 = 36 серий! 10 групи по 3 упражнения по 4 серий =120…
Хранителен Режим - проблеми ;([quote author="shadzzz" date="1215425585"]Няма проблеми с креатина.Изпратен ми е от америка от вуйчо ми,който се е…
Хранителен Режим - проблеми ;(WTF Креатин а си начинаещ и си на 14 !? По-добре се запиши да тренираш…
Плочки на корема[quote author="Preslav" date="1215410788"]Извинете а баскетбол всеки ден по 2 часа може ли да се води…
Проблем с трицепса[quote author="SeverusSnape" date="1215330193"]Ако искаш пробвай едно извесно време да тренираш френското с дъмбел , да…
колко сте високи и колко е оптималното ви тегло?179см 72кг незнам колко е оптималното ако мже кажете ми! ПП: Ся виждам че оптимално…
На колко години започнахте фитнеса и на колко години сте сега ?За първи път влязох в зала на 10 години ама само я обикалях и с…
Секция за бойни изкуствадаото влизат 5 човека на кръст а тука са много повече включително трениращите. Все пак…
Секция за бойни изкустваЗнам го даото но ми изглежда трагично-на първа страница да стои тема по която не…
Проблем с трицепса[quote author="dan4o93" date="1215268457"]Не се притеснявай. Бъди търпелив. Може би тренираш от скоро и за това…
Китките ми щракат когато правя лицевиХммм 2 място :( Некви идеи как са бият с 20 кг по-тежки :-)
Херния - Какъв е най-добрият вариянт за напред ?Ако някой ти препоръча коремни преси или нещо за корем не го слушай! Не правят…
Програма за корем[url=http://http://www.vbox7.com/play:3bce109c]тва[/url] ме кефи когато се сетя го правя и напряга доста коремните мускули :)
До колко това може да бъде истина ?!?!?Вярно е както ви казах зимата играя сумо в професионалната японска девизия :-) Според мене…
Китките ми щракат когато правя лицевиПърво- киокушин Нови Пазар няма Второ-Състезанието ще е 14-16 16-18 и 18+ без категорий Трето-от…
Моля за съвет относно трениране на крака.В целия си живот най-голем успех в качване на маса имах когато се записах на…
Колко литра водаАз си правя 1,5 литра плодов чай сутринта от торбичка слагам го в хладилника в…
Колко пари ви струва диетата/храната на ден ?Учник съм и аз съм инструктирал майака ми кво да ми купува. Винаги имам пилешки…