Vasko

[quote author="Silvest1r" date="1208191309"]Искам да ви попитам дали има [b][u]о[/u][/b]пражнение за стя[b][u]д[/u][/b]ане на зърното.. %-P[/quote] Не…

Позната болка :) . Случайно да си правил френско разгъване за трицепс? Това често води…

Хмм подобаващ изпит за участниците в реалитито "Ясновидци" малко данни да гадаят :) . Трябва…

С креатин, протеин, високо калорична храна, тренировки и най-важното молитви :) ПП: Някой може ли…

http://www.4fitnessbg.com/profile/whey-protein1/ Този как ви се струва??? Искам да попитам дали мога да си го набавя…

Това е нужната ти програма http://www.bb-team.org/workout/1290/ но както искаш!!! За разширяване на гърба гребане с…

[quote author="blagovest17" date="1208086535"]Хора имам въпрос... Дали първо не е по-добре да кача няколко килограма и…

И аз съм подобен случай 14г 179см 70кг нямам много за сваляне. Сега наблягам на…

Повечето неща нямат нищо общр с истината. Най-добре си вземи порграма от сайта. 1 ден-гърди…

Първо искам да те питам какъв протеин си използвал до сега и имаше ли някакъв…

Да добре е. Само гледай на 2 седмица да не умре ентусуазма ти :) .…

И пак излиза 80 лева килото. Така е хубавите марки са скъпички. Евтините нутрими няма…

Напълно съм съгласен, креатина е за по-напреднали. Протеина оформя добре ММ.

Аз много рядко си правя на закуска или преди тренировка бананов шейк-Банан мляко и мед+мнооого…

Най-добрите гърди които съм ял и само такива ям в момента са приготвени от майка…

Избягвай хляб, сладко, газирано, алкохол... Моята диета е горе-долу така: Сутрин Мюсли с мляко към…

Джипито щи кажи, но естествено че ортопед. Вероятно имаш възпаление на сухожилието, както го описваш!…

Всичко изглежда все едно се разболяваш! Може да е грип, нещо такова... Може да е…

Първо да оточня-Не искам зоб!!! Просто някакъв протеин с въглехидрати за енергия и да кача…

Преди да започна да тренирам се подложих на една диета на др емилова само плодове…