Vasko

Аминокислеините дето взимаш-сети са тва са 8 грама протеин! Все едно да ядеш 1 яйце…

А каква ти е програмата? Незнам, може би защото тренирам карате и съм фен на…

Според мене в кардио с почивки няма смисъл, почваш и переш докрай. Аз преди състезание…

Срещал съм програми бицепс+гърди (нормалното) и бицепс+трицепс (за прота в супер серий) но никога с…

[quote author="WarChieft" date="1220632860"]Споко е ще се опрайш ;)[/quote] Въпроса е сериозен и не мисля че…

Само да отбележа да не изпитваш чувство за умора е различно от да се възстановяваш…

[quote author="Bezgreshniat" date="1220633275"][quote author="Vasko" date="1220627760"]Не мисля, 4-5 пъти в седмица по 30-40 минути! Все пак…

Офф аз това лято няма кой знае какъв тен, дойдоха братовчедите ми от София на…

Сложи кафяв ориз 1-2 часа преди тренировката. Плода вечерта го замести със 150 грма извара+лъжица…

Не няма начин да ти навредят, само ако пиеш креатин гледай да е някаква нова…

[quote author="Никола" date="1220622259"]Програма за Маса: 1.вземаш си около 100-150 лева в портфейла 2.отиваш до магазин…

Не мисля, 4-5 пъти в седмица по 30-40 минути! Все пак ако неможеш да издържиш…

[quote author="ALEX" date="1213783344"][size=5]ПРОДАДЕН Е [/size][/quote] Виж едита ;)

Бреее с 8гр. протеин отгоре на ден усещате нечовешко възстановяване и растеж, ако вземеш протеин…

за Биогейм и Нутрим имаше ожасаващи теми, за пауър фууд се говореше с добро (виж…

Аз до преди година имах такава болка в дясната плешка и дойде ли деня за…

И това е режим?! Ами тестените? Ако нямаш правилен хранителен режим, не ти трябва никаква…

Ясна ми е диетата ти-глад нали? ЗАтова си връщаш килограмите! запиши се да спортуваш нещо!

Леко в страни от темата бих вметнъл че не съм съгласен с това че кре…

В една друга тема обсъждахме за карането на колелото и какво се случва с мъжките…