Сашо

А какво мислите за най-новата революция в фитнеса?Става въпрос за онези коланчета който стягат корема,изкарваш…

Ми до колкото знам от тежестите по бързо излизат плочките НО за сметка на талията!Когато…

Май си правите грешни изводи за мен.Пуснах тази тема защото исках да видя другите как…

А какво ще стане ако ги тренирам 6 пъти в седмицата?Или всеки ден?И така като…

[quote author="ilko" date="1242048216"]най-лесно плочките излизат с хр.режим+кардио+тренировка(силова)[/quote] Я кажи какво разбираш ти под силова тренировка?

Ми така като гледам маи ти идват малко упражненията на гърдите!Бутни повече упражнения 4 5…

Ми ако толкова много ти трябва сила а не размери започни да правиш 5x5.И все…

[quote author="Сашо" date="1237569067"]Години:16 Ръст:181см-69 Килограма Лежанка 3x95 макс 125кг Тяга 3x80 макс 105 Бицепс 3x47кг…

Не няма лек за това аз имам стрий точно където имаш ти,но моята продължава и…

[quote author="Thrashmetal" date="1237661850"][quote author="Сашо" date="1237661125"][quote author="NRG" date="1237660465"][quote author="Сашо" date="1237569067"]Години:16 Ръст:181см-69 Килограма Лежанка 3x95 макс 125кг…

[quote author="NRG" date="1237660465"][quote author="Сашо" date="1237569067"]Години:16 Ръст:181см-69 Килограма Лежанка 3x95 макс 125кг Тяга 3x80 макс 105…

Да наистина не го написах правилно Извинете!На всяко упражнение правя по 3 серии по 8…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1237649439"]Самата тежест е едната страна на медала според мен. Не се коментира…

Години:16 Ръст:181см-69 Килограма Лежанка 3x95 макс 125кг Тяга 3x80 макс 105 Бицепс 3x47кг Клек 3x60кг

За отслабване: http://www.bb-team.org/articles/907/ За качване: http://www.bb-team.org/articles/909/

[quote author="Biad__" date="1235579899"]а храната съобразяваш ли я с повишеното си тегло,все пак по голямата маса…

Холестеролът няма ли да е много?