shooter
Виж тичането направо мога да го пропусна като встъпление, защото сме формирали една групичка и…
Идеи за комплексиБлагодаря ви много за напътствията. Славко, това за привикването към натоварването си напълно прав. При…
Идеи за комплексиот Стара Загора съм, писал съм се shooter защото голяма част от съзнателния ми живот…
Идеи за комплексиКак ги правите тея набирания бе момчета. Вчера пробвах от списъка на Валериус 21-15-9 бърпита…
Идеи за комплексиМного благодаря за списъка. Почвам ги от едната страна.
Идеи за комплексиЗдрасти на всички, някой случайно да има комплекси без тежести или най-много включващи пудовка.
Предизвикателство с лицеви опори1.33 след 7,5 км крос. Тези 44 сек. на колегата буквално ми създават комплекс
CrossFit: Структуриране и цикличност на тренировкитеЗдравейте на всички, снощи пробвах тръстери +бърпети както е показал Вик, иконстатирах, че съм ужасно…
CrossFitЗдравейте, Аз съм Драго и съм от Стара Загора. Отдавна търся някъква тренировка за цяло…
Упражнения за китки?[quote author="NRG" date="1218391306"][quote author="Стоянчо" date="1218379035"]Навиване на тежест.[/quote] много добро упражнение и за една година ще…
Тренировки С или БЕЗ тежести.Чета и си мисля. Добре де защо трябва да се отделят нещата. Не е ли…
HIIT (Интервално кардио)[quote author="TRIARII" date="1219052084"]"Many think that "Fartlek Interval Training" (FIT) is the future of HIIT. While…
HIIT (Интервално кардио)Абе защо му викате ХИИТ на интервалната тренировка. Аз я помня като "фартлек". Доколкото си…
Програма с лостове /лост и успоредка/[quote author="Zingam" date="1216114011"][quote author="Vasil Martinov" date="1216094116"]За момента моята програма е: 1. 1х10 лицеви опори 2.…
АНАЕРОБНО ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ ?????????Браво бе момчета, направо съм впечатлен.Сериозно. Вече не помня кой водеше биохимията, но заслужава поздравления.…