на 33 години
Еми и ти си прав,но искам големи и мощни гърди...
ЛежанкаХаха...Тя малко се различава от другата...
ЛежанкаНе мога да ги правя и четвъртак защто тренирам понеделник(гърди и бицепс),сряда(гръб,трицепс,трапец)и петак(рамо и трапец);…
ЛежанкаАми искам да кача маса и сила на гърдите и затова мисля да правя 2…
Как да кача силата на лежанката!Сега сам решил да правяв понеделник и петак лежанка. В петак правя рамо и тряпец,лежанката…
Как да кача силата на лежанката!Ем това е твое мнение пак и нали за това сме се събрали да споделяме…
Как да кача силата на лежанката!Да но ако я правя само понеделник какво ште ми препоръчате.
Как да кача силата на лежанката!Хах ми не ама питам с какви килограми и колко повторения да правя!!!