Благодаря за съветите. Иначе мога да ходя 2 пъти в седмицата, a ми се искаше…
Занимавах се 3 години с едно бойно изкуство и знам какво е да няма "не…
Еми точно това питам. Дали трябва отделно да отслабна и после да работя за мускули,…