[quote author="velislavs" date="1267171221"]Аз не разбрах ти след 6 месеца вече имаш застой ? Или очакваше…
Съвети за моята програма за ММ[quote author="anxiety" date="1267120626"]Доколкото знам мускулна маса се качва с малко повторения с много кг.А при…
Съвети за тренировъчна програмаЗдравейте.Мисля че хранителния ми режим е горе доло добре..ям яйца преди тренировка а след това…
Съвети за тренировъчна програма[quote author="EvilOgre" date="1257215851"]Това за гърдите ... 4 упражнения изпълнени в 4х10 е прекалено много, особено…
Съвети за тренировъчна програма[quote author="Oranje" date="1257167056"]Ти си със стаж 1 месец. Как разбра, че вече е време да…
Съвети за тренировъчна програмаЗдравейте.Искам само да попитам http://www.bb-team.org/workout/1358/ тази програма добра ли е за започване веднага след кръговата.И…
Съвети за тренировъчна програмаРазгледах доста програми .. но отварям тема поради причината,че искам някои да ми каже някоя…
Съвети за моя хранителен режим[quote author="BodyArt Консултант" date="1256826942"][quote author="Крисс" date="1256825742"][quote author="BodyArt Консултант" date="1256803182"]Независимо от това дали качваш или сваляш,ти…
Съвети за моя хранителен режим[quote author="BodyArt Консултант" date="1256803182"]Независимо от това дали качваш или сваляш,ти трябват по-високи дози протеин.Като въглехидрат…
Съвети за моя хранителен режим[quote author="tonu" date="1256756847"]Е кажи една причина да си спестиш яйцата - че това е една…
Съвети за моя хранителен режим[quote author="korpusito" date="1256749950"]Предтренировъчното час и половина-два, а след тренировка ако не пиеш суроватка, опитай до…