[quote author="ChilliM" date="1274618068"]а какво ще стане, ако не ям комплексни въглехидрати след кардио? аз направо…
Плочки (за два месецa ?)Щом нямаш мазнини по корема има вероятност да ги изкараш за морето. Направи ги приоритетна…
Препоръчайте протеин/гейнърИзбираш си реномирана американска марка, гледаш колко дози има в кутята, гледаш да няма по-малко…
Знае ли някой от вас нещо повече за този протеин?Ужасно много захар в доза и много скъп, 130лв! По-добре размисли, ако ще поръчваш от…
Какво мислите за тази статия за прясното мляко?В тази статия има предимно абсурдни твърдения, никакви доказателства и може би по-малко от 5%…
Пикантна горчица (от къде)Естествено, че няма да свалиш осезаеми кг с ядене на горчица, но ако все пак…
Бицепс трицепс[quote author="achkos" date="1274283010"]Видях,че темата е бицепс и трицепс. Някой отново ще ме коментират сигурно, но…
Вода1. ((телесно телгло) х 75%) х 2,2 + 16 (ако живееш на място със сухо…
ВодаЕдва ли ще намериш точен и еднозначен отговор, понеже такъв просто не съществува. Ето тук:…
Пуешко филе[quote author="korpusito" date="1273852917"]Мен ме притеснява, че тея "пушени" меса са тъпкани с химия...[/quote] Споделям притесненията…
Въпрос РибаАз те съветвам да не се отказваш от мазните риби, добре е да хапваш и…
Извара Olympus[quote author="korpusito" date="1274071097"]Оня ден я пробвах и ми се стори много гадна, суха и преседлива.[/quote]…
Какви марки чайове пиете и кои да избягваме?[quote author="VEGATA" date="1272010103"]Аз пия зелен на "Akbar" и лайка, мента на "Биопрограма". Да ви питам…
Мляко и рибаАз ям риба почти всеки ден, ям и мляко всеки ден. Почти винаги ги смесвам…
НВД но не самоНепрекъснато се повтяря, че не можеш/много е трудно да сваляш мазнини и същевременно да качваш…
Режим за покачване на Мускулна маса- дооформянеАко искаш да свалиш мазнини и едновременно с това да не изгубиш мускулна маса, та…