на 30 години, Ученик
Tова за тресенето ме разцепи :D :D
Студени ръце от лостоветеЩом е отгоре, най-вероятно е от студа, ако тренираш на открито.
Някой да има висилка?а как точно човек може да си направи ? Предполагам при железар ?
Лаф моабет - том трети[quote author="Rikoo" date="1288022362"][quote author="Калоян Цонев" date="1288016557"]Ами ако пуснат това !? http://vbox7.com/play:b55d9426[/quote] Повече : Metallica,Soilwork,Disturbed,ACDC,Rammshtein :)[/quote]…
Лаф моабет - том трети[quote author="Едуардо" date="1288024105"]Някой гледал ли е The Expendables ? намерих ебати гафа във филма.[/quote] гледал…
Колко яйца (по-точно жълтъци) ядете на ден?Еееми аз протеина си го набавям предимно от месо, но мисля, че наистина многото жълтъци…
Риба и сиренеНе бива да се притесняваш от натряване. Аз също в един ден съм ял 3…
квадрицепсhttp://www.bb-team.org/fitness/exercises/#axzz13GmW2gGW не трудно, просто трябва да се огледаш в сайта ;) .
Музика за трениранеКато правя интервално кардио, най-мотивиращо ми действа новия албум на Rammstein, Run to the hills(Iron…
Искам да сваля няколко кгВиж 1-вата тема в този раздел за НВД и прави кардио. Аз лично предпочитам HIIT,…
Фитнес без добавки ???[quote author="Mitko :):)" date="1286124033"]Здравейте мисля тази седмица вече да почвам сериозно с фитнеса по 3…
Лявото ми рамо е по-долу от дясното ЗАЩО?!?носил си си раницата само на едното рамо
Коремни мускулиНяма никакъв смисъл от вегетарианството. Всички сме част от хранителната верига и би било против…
Какви марки чайове пиете и кои да избягваме?Не ми се отваря нова тема и ще попитам тук. Вярно ли е че зеления…
лицеви опориЗависи от различните видове лицеви. Колкото по далеч са ръцете ти, толкова повече натоварваш гърдите.Колкото…
Издръжливост при плуванетренирал съм плуване 4 години и според мен мускулите ти нямат нищо общо с причината…
"Изгаряне " на подкожни мазнини[quote author="Гинекомастия-БГ" date="1283401113"]Циклично хранене (IF - intermittent fasting) + Високо мазнинно - ниско въглехидратно хранене…
въпрос за хранителен режимАз съм начинаещ във фитнеса и не разбирам много, но ми се струва че протеина…
Кое БИ да избера ?Благодаря за инфото :). Само да попитам къде в Пловдив е залата за ММА и…