преди тренировка земи нешто въглехидратно а след тренировка зимаи киселото мляко :wink:
Дневно разпределение на хранатати колко тежиш штото ако не си достатачно тежак организма ти не може да усвои…
Какво е това BIOGAME 82%от него ште качиш 2-3 килограма и после може да преминеш на креатин :wink:
Съвет за добавкиземи си някаква хранителна добавка с по високо съдържание на протеин зимаи го някъде 2-3…
Точна мяркакакъв грамаш е била хранителната ти добавка?защото е нормално 250 грама протеин да се изпие…
релефправи повече кардио и може да си вземеш някакъв FatBurner :wink:
сърцеи аз съм чувал че L-carnitine освен за горене на мазнини тои помага и за…
Какви хранителни добавки да вземам ????може да опиташ с хранителните добавки на биогеим 84% :wink: