Smeagol
Ден 3 от тридневния сплит. Реших да го направя днес, вместо утре. раменна преса -…
Просто един дневник на непълнолетен[quote author="ant-o" date="1458943235"][quote author="Миро" date="1458942218"][quote author="ant-o" date="1458941868"]Ходя на фитнес от 9, 9-30 сутринта.[/quote]Значи отиваш без…
i'mPOSSIBLE ?Ден 2 (средният) от тридневния сплит: верикален скрипец (хващане с дланите напред и широк хват)…
i'mPOSSIBLE ?пак е ден 1 от тридневния сплит: лежанка - 40 кг 8-8-7 - по-добре от…
i'mPOSSIBLE ?Днес не съм ходил на фитнес. Вчера си направих тренировката от ден 3 по тридневния…
i'mPOSSIBLE ?Ден 3 от тридневния сплит. Пак реших да го направя днес, вместо утре. раменна преса…
Просто един дневник на непълнолетен[quote author="Antoan Haralanow" date="1456824299"]Приемам и градивни критики.[/quote]Много си си добре и добре се развиваш :)…
i'mPOSSIBLE ?Ден 2 (средният) от тридневния сплит: верикален скрипец (хващане с дланите напред и широк хват)…
i'mPOSSIBLE ?пак е ден 1 от тридневния сплит: лежанка - 40 кг 8-7-8 с голяма мъка…
i'mPOSSIBLE ?Ден 3 от тридневния сплит. Реших да го направя днес, вместо утре. раменна преса -…
i'mPOSSIBLE ?Ден 2 (3) от тридневния сплит: верикален скрипец (хващане с дланите напред и широк хват)…
i'mPOSSIBLE ?Нова седмица и пак е ден 1 от тридневния сплит: лежанка - 40 кг 3х8…
i'mPOSSIBLE ?Днес продължих с последния ден от тридневния сплит - рамена и крака. вместо раменна преса…
i'mPOSSIBLE ?Ден 2 (3) от тридневния сплит (вчера почивах): верикален скрипец (хващане с дланите напред и…
i'mPOSSIBLE ?Днес, ден 1 от тридневния сплит: лежанка - 40 кг, 8-8-7 наклонена лежанка - 3х8…
i'mPOSSIBLE ?Продължавам и тази седмица с тридневния сплит, който мисля да направя 4-дневен: http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata ден1 -…
i'mPOSSIBLE ?Днес пак бях на фитнес и тренирах според ден 3 от тридневния сплит: http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata раменна…
i'mPOSSIBLE ?[quote author="Миро" date="1456173901"]Ами тогава опитай с тренировки горна-долна част на тялото през ден: Г-почивка-Д-почивка-Г-почивка-Д-почивка и…
i'mPOSSIBLE ?Днес започнах втората седмица по тая програма: http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata При други може и да работи, но…
i'mPOSSIBLE ?[quote author="SiD_SaB" date="1455916350"]...но не стопяват мазнините от корема... ...трябва да поддържаш нисък процент мазнини... ...след…