31-10-2017 Долна част Клек 62,5кг x 3 62,5кг х 3 60кг х 3 Румънска тяга…
Bulking/Autumn 201730-10-2017 Загрявка,малко разтягане Горна част [strong]Лежанка 55кг x 3 55кг x 3 55кг x 3…
Bulking/Autumn 2017Честит имен ден на мен и на всички адаши : )
Bulking/Autumn 201725-10-2017 Загрявка,малко разтягане Разгъване за предно бедро 30кг x15 [strong]30кг x15[/strong] Сгъване за задно бедро…
Bulking/Autumn 201723-10-2017 Загрявка,малко разтягане Клек: 65кг x 5 60кг x 4 50кг x 5 Тяга: 100кг…
Bulking/Autumn 201720-10-2017 Загрявка,малко разтягане Клек 30кг x 20 Суперсерия Пулоувър 5кг x 20 Лежанка с дъмбели…
Bulking/Autumn 201718-10-2017 Загрявка,малко разтягане Разгъване за предно бедро 20кг x15 20кг x15 Сгъване за задно бедро…
Bulking/Autumn 201716-10-2017 Загрявка,малко разтягане Клек: 50кг x 5 50кг x 5 50кг x 5 Тяга: 75кг…
Bulking/Autumn 201713-10-2017 Загрявка,малко разтягане [strong]Клек 40кг x 20[/strong] Суперсерия Пулоувър 5кг x 20 Лежанка с дъмбели…
Bulking/Autumn 201711-10-2017 Загрявка,малко разтягане Разгъване за предно бедро [strong]30кг x15[/strong] 25кг x15 Сгъване за задно бедро…
Bulking/Autumn 2017Поставям си следните цели до края на 2017 година: Клек-80кг x 5 Тяга-130кг x 5…
Bulking/Autumn 20179-10-2017 Загрявка,разтягане преди и след тренировка Клек: [strong]65кг x 5 60кг x 5 57,5кг x…
Bulking/Autumn 20177-10-2017 Загрявка,малко разтягане [strong]Клек 35кг x 20[/strong] Суперсерия Пулоувър 5кг x 20 Лежанка с дъмбели…
Bulking/Autumn 20175-10-2017 Загрявка,малко разтягане Разгъване за предно бедро 25кг x15 [strong]25кг x15 [/strong] Сгъване за задно…
Bulking/Autumn 20172-10-2017 Загрявка,разтягане преди и след тренировка Клек: Вработващи серии 40кг 50кг Работни серии [strong]60кг x…
Bulking/Autumn 201729-9-2017 Днес тренировката много на бързо, че затваряха залата правих малко клекове,пулоувър,набирания и лег с…
Bulking/Autumn 201727-9-2017 Загрявка,малко разтягане Разгъване за предно бедро [strong]25кг x15[/strong] 20кг x15 Сгъване за задно бедро…
Bulking/Autumn 201725-9-2017 Загрявка,разтягане преди и след тренировка Клек: Вработващи серии 40кг 50кг Работни серии [strong]55кг x…
Bulking/Autumn 201722-9-2017 Ето я и третата тренировка за седмицата Загрявка,малко разтягане Клек 30кг x 20 Суперсерия…
Bulking/Autumn 201720-9-2017 Днес беше втората тренировка за седмицата. Загрявка,малко разтягане Разгъване за предно бедро 20кг x15…