4today

[quote author="fam0us" date="1273916462"][quote author="bad_rado" date="1272201187"]Вазраст - 14 лег - 80 - 12 повторения клек 140…

[quote author="dargen" date="1269490409"]Лег: 5х90кг Прав Лост за Бицепс: 40кг Тяга: 7х100кг (вече 5х120кг) Клек: 10х80кг…

На тази височина и тези килограми направо релеф и да правиш ефект няма да има…

Аз бих ти предложил следното нещо - един път във фитнеса и един път малко…

Някой нагоре в коментарите хубаво ти каза, просто тренирай и като качиш маса няма да…

[quote author="beycana" date="1282573156"]Благодаря за обърнатото внимание Димитър.Ми незнам то КМХ няма разширителен съд.Да не е…

Според мен не си прави : ) (до gangsta)

Ще пробвам всички варианти които каза, жалко лош ген ....

Братле, мене не ме интересува конкретната тематика на сайта и форума,защото аз зададох въпрос който…

Щом все още усещаш здрава болка, защо не се допиташ до някой доктор най-добре ?

11;00 - Ставане - упражнения, стречинг, отскоци. 11;50 - Закуска, протеин, банан + 130 грама…

Спорите за доста относителни неща :) , иначе като цяло интересна дискусия се е получила.…

Съгласен съм с теб ДЗВЕР, казах че не е вредно когато няма болката, ама при…

Аз ви зададох конкретен въпрос, обаче вие разисквате и разисквате какви ли не работи, казах…

Вчера, тъй като вече почна новия ден, беше като цяло лек чуствах се добре :…

9;15 - Ставане 9;30 - Закуска - протеин + 130 гр мюсли + 200 гр.…

Ето http://www.bb-team.org/forums/viewthread/46071/ ;)

Аз не се подигравам, а просто се съгласих с теб защото е така - 10x…

Тва е много рисковано, ще ти отскокне щангата повече отколкото трябва няма да я хванеш…

Днешния ден беше 4-ти отначалото на диетат и тренировките с тежести. Ето и как мина…