4today

Miro Gichev да беше прочел отгоре поне какво съм написал : )

Благодаря за съвета - относно ядките, сега разбърках във вода и мляко тази извара която…

Тогава организима почива най-бързо и за това сънят е най-здравословен.

Петко К. не е точно така както мислиш ... ;). Иначе аз си мислех че…

10X

Малко се отклонявам от темата, но видях че пишете за съня. Най-полезен сънят е от…

Мислех да почна още от сега с началото на деня, че ще забравя какво съм…

Принципно, трябва да те боли главата тези дни, преди бях се ударил глава в глава…

ДА, трябва да отговаря.

Най-накрая реших да го направя така. Прави си зареждащата доза с креатина първите 5 дена…

Храната ми е на ниво, както казах, храня се редовно 5-6 пъти на ден, ям…

Както казах, не оставям храната на заден план, просто с толкова тренировки няма как да…

Други предложения ?

Тва трябва да стигне точно за 28 дни :]