65daysofstatic

Вторник 14.07 [b]7:00[/b] Thermonex [b]8:30[/b] 50 г мюсли + кисело мляко [b]12:00[/b] Протеинов шейк [b]16:00[/b]…

Понеделник 13.07 [b]8:00[/b] Протеинов шейк [b]10:30[/b] малко (около 20-30г) диетични бисквити [b]14:00[/b] Яйца по панагюрски…

За неделята.. [b]9:00[/b] Thermonex [b]10:00[/b] Протеинов шейк [b]14:00[/b] Пилешки пържоли с малко пържени картофи [b]17:00[/b]…

Вчера бях почти цял ден на поход из планината и нямаше как да се отбира…

[size=4]10..7.2009[/size][color=blue][/color]..Все пак успях да поспя от 5 до 7 :).. и отново пак на работа..…

Предвидената храна за 13:30 бе погъланата по часовник ;) [b]15:30 [/b]Thermonex [i]преди тренировкат 1/2 протеинов…

Днес не успях да стана много навреме за да направя сутрешно 20-25минутно тичане, затова ще…

Ами преди ядох всеки ден по 3 белтъка и 1 жълтък, сега не ям всеки…

Няма проблем, питай каквото те интересува :)

Здравей Владо, Поздравления за дневника и силната мотивация! Интересно ми е какъв ти е хранителния…

Предполагам питаш за шопската салата - повечето случаи е от ресторанта до офиса, където работя…

[b]7:00[/b] Thermonex [b]7:30-8:00[/b] Тичане [b]8:10[/b] Протеинов шейк (с мляко и малко ядки) [b]11:30[/b] 2 варени…

От днес започнах BSN thermonex :) [b]8:00[/b] thermonex [b]8:30 [/b]20 минутно тичане (1-2 мин по…

[b]8:00[/b] 1 кисело мляко + 50 г овесени ядки + 1/3 доза протеин [b]9:30-10:00[/b] Тренировка…

Те са почти едни и същи..с малки изключения, но добре (честно казано понякога малко ме…

[b]7:30 Протеинов шейк (с прясно мляко) + 20-30 г бадеми [/b] [i]..днес е ден без…

7:00 40-50 г овесени ядки + кисело мляко 10:00 Протеинов шейк 13:00 200 г пилешко…

Завърнах се от Австрия и след хубава почивка от НВД-то, мисля да направя още 1…

Здравей, Напротив, не ми се виждат вече никак много за това реших и да спра…

Здравейте, Както предполагах, отново се разболях..2 пъти за 1 седмица, килограмите днес бяха 66-67 кг…