на 38 години, ...
Аз също съм пил гейнер на същата фирма American Muscle(4.5kg).Прецених,че ако я свършвам за 20дена…
ТАЕКWON-DOНе бе,братле!В момента съм 78-79кг. - нищо особено.Казвам,че тия 20кг. мисля да ги качвам,без химия…
Как е това хранене за маса според вас?Много,много зле!Пич,я по-добре изяж 2-3 шоколада Милка и си готов!Хахаха!
Монолог над една баничкаДори не мога да проумея как добрата стара топла вкусна баничка с боза не ви…
ПОМОГНЕТЕ...Уфф...да бе знам,тва трябва да го направя,ма-а...сложничко е!При положение,че съм 188-189см.,17годишен съм и тежа 78кг.(последно,толкова…
Проблем с лакътаГюкозамина е задължителен за всеки с травма.В момента,това е най ефективния суплемент.Пиеш го 2 месеца(от…
Проблем с лакътаВижте темата "Чудя се..."Там съм описал моя проблем - досущ,като вашите с лакътя(интересното е,че и…
171см/51кг. 22год. МалееейМъртвец! :P :twisted: :P [color=green]Избягвайте да давате такива коментари! Нито помагате с нещо, нито сте…
перфектната ектоморфна закускаИмам 2 въпроса: 1.Какви овесени ядки ядете(едри или фини),каква е цената им и как ги…
ПОМОГНЕТЕ...Добре и хлебче ще вкарам.Бонус - да,знам го...но се чудя - той не беше ли…
Чудя се...Мерси,ще пиша пак,след прегледа.Дано всичко да е наред.Нямам търпение да подновя тренировките!!! :twisted:
ПОМОГНЕТЕ...Още въглехидрати в режимчето?Ами,добре,само че-е...от какво?Виждам,че говорите за креатина...говорим само за хранителния режим-с хранителните суплементи...съм…
Чудя се...Да и аз мисля,малко преди да започна 1вата си тренировка да отида на лекар.Установих какво…
ТАЕКWON-DOДо тук съм качил - 13-14кг. без никаква химия,но за тези 20кг.,за които всъщност говорим…
Яденето - преди и след тренировка ! ! !Скромното ми мнение(както и това на Франк Зейн ) е,че приеманите въглехидрати преди тренировка,трябва да…