на 38 години, ...
С широк разкрач и пръстите навън ще натовари задно бедро и дупето. Правя лег преса…
Съставяне на НВД...Аз съм ЗА хранителните режими и фанатичното им спазване.Само тогава имат видим ефект.За теб обаче...е…
Колко повторения за масаАбе на вас не ви ли омръзна с повтарянето на един и същ въпрос.Вярноч,че това…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!46-47 :О На 45 още преди 3 години бях казал,спирам.До там обаче има много път…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Благодаря Стоянчо,Inzaghi,на теб също,както и на Tolio.Ръцете винаги са били проблемни.Сега смених тренировката, с цел…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Ще потърся,макар и тогава снимайки се да изтрих почти всички снимки,уплашвайки се. :P Ако намеря,качвам.
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Напълно съгласен съм и за ръцете и като цяло. Това и ще гоня за другото…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Ами нито едно от двете. :) Това..го приемам като комплимент,тъй като някога гонех масата,без да…
Непознато упражнениеТва ми се струва майтап.От желание да се измислят нови и нови упражнения,някои от добрите…
При добро възстановяване?Можеш да сложиш още едно в тренировката си за крака и едно в тренировката за…
Вашите снимки ТУК!http://www.bb-team.org/gallery/832/ Първите няколко са от моренцето този месец. Черно-бялата и др. на покривчето са от…
въпрос за суроватъчния протеинОт суроватъчния по-добър няма за НВД. ;)
Тренировка за долната част на тялотоВсеки случай,степера не е за горната. :) А що се отнася до тичането...Какво да ти…
Болка в дясната ръка.Намали тежестите.Пристягай с накитник.Лека полека увеличавай тежестите.С времето би трябвало или да отшуми или да…
Качеството на протеиновите барове(вафли)Аз съм на съвсем различно време.Американски ли са,бих казал точно обратното.Зависи вече с какви пари…
Тренировка за долната част на тялотоСтепера не е никак лош. ;) Чудесно натоварва седалищните мускули,тъй че идеално.
Тренировка за долната част на тялотоС това,че ще ги смъкне с кардио и диета,съм съгласен.С това,че ще стопи и горе,също.Но…
мнение за НВДСъгласен съм с sasch относно млякото,макар и в моето НВД то да не участваше.Що се…
Ниско въглехедратна диетаЕдва ли има толкова ентусиазиран тип,да седне да ти пише диетата.Този сайт е за това.За…
biogameСъгласен и с 2те мнения. ;)