на 39 години, студент
точно тези два "колажа" съм ги правил аз и е малко вероятно да си ги…
Профи снимки[quote author="dickhead"]тук не знам дали се коментира, обаче тва за невероятния прогрес ме озадачава малко…
Профи снимкикачих някоя и друга снимка в дата: 1. http://store2.data.bg/amazer/ByAMAZER.JPG ей на това му викам аз…
УПРАЖНЕНИЯ1.Лег 2.Тяга 3.Френско 4.Сгъване с крив/прав лост 5.Клек ПС май имаше вече такава тема..
Мускулна треска?ами не е задължителна мускулната треска и нетрябва тя да ти е индикатора за добра…
за или против фитили?много са ми слаби предмишниците :roll: и ако не вържа парцалите (нямам истински фитили и…
трицепс и рамоАми удачно е разбира се. това си е класика. :) почваш с рамото защото трицепса…
Упражнения за по-топчест бицепс[quote author="StefanR"]Няма упражнение за "топчест " бицепс. Няма такова нещо като трупане на маса в…
С какви обувки тренирате?с едни смръдливи маратоники :lol: тренирам аз но иначе ако ползваш много големи тежести има…
Как слагате килограмите според това коя серия правите?и аз започвам с лоста-20 - 30 повторения, 50% от макс х 15 повторения още…
за или против машините?да живее желязото!! ПС и машините са удачни, но напърво място свободните тежести!
какво ще кажете за това?на мен не ми харесва! ако деля по подобен начин тренировката, бих я разделил по…
ЗАЩО тренирате? Замисляли ли сте се...За удоволствие. Все някъде трябва да се разтоварвам! перфектният отговор за мен :wink:
"леко -> най-тежко" или "най-тежко -> лVeliko прочети по-горния ми пост..
Профи снимкието нещо забавно, което сигурно много от вас са виждали http://forum.bodybuilding.com/photo/data/2/bigger_than_coleman_seanallan.jpg
Ролята на рамото в лежанката...ами ако говорим за лег-а педложението ми е да тренираш рамо, за да не се…
"леко -> най-тежко" или "най-тежко -> лстига бе хора, не се излагайте с тия простотии! направо пишат опасни глупости! "калориина хипертрофия"…
въпрос отностно лежанкатаспоред книгите е малко над нивото на зърната, но както казва Петко то си идва…
Къде човек може да си премери масата?[quote author="dickhead"]приятелю ти не си торба с картофи за да се кайе колко точно тежиш.…
Чудя се!абе хора това са митове и легенди.. не се излагайте. няма значение толкова сезона, колкото…