на 39 години, студент
ми щом имаш сили и прогресираш тренираи така! аз нямам сили за повече от 4…
Своеобразно проучване1). 19 2). София 3). Уча :(
Какво ядете в не тренировъчен ден ?абе ям кво дое :). само гледам да има млко повече словни въглехидрати 2 часа…
Програма за бицепсми незнам човече и аз седях и се чудех като го видях. ама си го…
За бицепса ми.що тренираш само бицепс в един ден? ами 12 е добре само гледай да не…
Програма за бицепсми какво да ти кажа парво си смени програмата за бицепс. написали са ти 2…
смаляванеабе дигането може да ти спре разтежа ама да те смали (ако вече си спрял…
на колко започнахтена 13 почнах с лицеви упори всеки ден, на 15 почнах да дигам по веднаж…
Малко савети?потърси се малко във форума за да видиш какво треа да прави6 за да изчистиш…
за медътпреди лягане няма фаида да ядеш мед. според мен е добре да се яде мед…
Претоварвам ли се ?ми аз правя по 4 упражнения за гърди по 4 серии= 16 серии. ако е…
За колко месеца......абе програмата дето сте му я направили е супер ама няма ли да е по…
разширен стомах?!да бе наистина "разширен стомах" може да се разбира различно но и за това съм…
Анкета 1: По кое време на деня посещавате фитнеса?ми вечер към 20-21. а иначе предпо4итам към 16-17 часа ама няма как..:)