на 39 години, студент
абе незнам дали е нормално ама сам забелязал че като ходя до хенефа секи ден…
Киселото мляко преди или след трен...абе не е чак толкова въглехидратен продукт млякото. има около 5гр. на 100 въглехидрати. иначе…
Киселото мляко преди или след трен...да трябва да се възтанови с нещо и това са въглехидрати. а киселото мляко пич…
Бицепс->размерабе това е невъзможно. я фани някой друг да ти я мери преди и след…
Най-вредните храниСланина!:D
кажете за протеините на биогеймBIOGAME- оффффф... ако нямаш пари земи поне JC
Бирата и спортаабе бирата е екстра- сокче, ама много раздува тумбака :lol: така че когато се налага…
Витаминими ако пиеш витамини в разумни количества и според указанията на пройзводителя всичко е ОК…
Случвало ли ви се еми емо незнам.. странно зададен ми се стори въпроса. на мен до сега не ми…
Христомир Христов - сайтевала братле! похвално е че си се заел с това защото христомир го е заслужил.…
Случвало ли ви се ене! само неразбирам какво общо има тая тема с тоя форум де ама както и…
30 000 мнениямногоооо смеее, силнииии смееее...:)
На кой отбор сте фен ?е то да имаше конкуренция та да залагахме...
Трябва ми съвет...ми аз бих ти предложил да си направиш 3 дневен или макс 4 дневен сплит…
Имаме ли нужда от музика по време на тренировка?абе без музика не може. пък и не смятам че разсейва.
Купувам си азистината е че всичко е пари вече. а иначе аз купувам Олимп защото е най-…
Защо правим всичко това?мен ме запалиха приятелите. после се осъзнах и колко гърчав съм бил направо анорексик :)…
На кой отбор сте фен ?CSKA!!!!
Имам мускулна треска само на гурдите и на трицепса!!!ми програмата ти е хубава само ми се струва че правиш много упражнения за бицепс.…
Гърдите?!!ми според мен е удачно да правиш по малко упражнения 3 ( 4 наи много)…