на 39 години, студент
[quote author="djgorgio-ASTOR"]Абе що се вкарвате и им пълните гуши на тия мусаши всеки един анцунг…
Постижения от лег?[quote author="perlsite"]Мдам, но 100кг на 70кг собствено тегло е ок.. и аз съм горе-долу на…
перфектните мускулни групии аз случаино попаднах на негови снимки в нет-а и като го видях изпосвалих всичко.…
кога ще започнете чистенето?а как определяте колко % са ви подкожните мазнини :!: :?: :roll:
Гръб - с дъмбели[quote author="Joro_Killara"][quote author="noolo6"]ми според мен ако държиш много много на дъмбелите прави си гръб с…
Избор на зала?(БОЕВСКИ 2000)бе кви са тия лигавщини?! фитнес 8лв. тва за тия пари самия боевски треа да…
Погледнете Това в сп. Мускули и Фитнес абе РЕЗИЛмайкооооо абе ква е тая свиня бе. какво общо има тоя с културизма?! той е…
за облеклото повреме на тренировкааз ползвам анцуг разбира се, ръкавици само за гръб (за другите упражнения не че се…
Фитнес мания ?!?абе ква е тая лигава позиорщина. абсолютно идиотско предаване.
перфектните мускулни групи1Гръб-Дориан Йеитс 2.Гърди- Арнолд Шварценегер 3.Рамене- Кевин Лаврони 4.Бицепс- Арнолд Шварценегер 5.Трицепс- Пол де Майо…
Постижения от лег?ако дигаш 2 х собственото си тегло си много добър на лег, а за 3…
Моята формула за геинер: Мнение?мммм звучи супер! треа и аз да пробвам..
въпрос за трибестанаТрибестанът е извлек от билката бабини зъби и е напълно безвреден. ако вие обаче сте…
Пиле с ориз - на фурнабе какво ми разправяш. от тая манджа се яде до сцепване :D . хехе. така…
Гръб - с дъмбелими според мен ако държиш много много на дъмбелите прави си гръб с дъмбели, но…
бицепсабе ако разтеж и прогресираш е ОК, пък ако ще и по 1 серия да…
Brachialisчукове батко, чукове му е майката :)
Гръб+бицепс или гръб+трицепсаз лично усещам по добре комбинацията гръб + тицепс и гърди + бицепс, но някои…
трябва ми помоща викруш има сякакви в магазина зад ЦУМ до бариерата на платения паркинг. а цената варира…
Гръден кош- растеж?за пулоувъра и клека ясно. доказали се упражнения. ама съм чувал че и тичането действа…