на 39 години, студент
небойте се! нищо хормобнално не е! нормално е когато напълнява човек да качва и на…
Прием на вода по време на хранене и бързина на храненеименно въглехидратите започват да се разграждат точно в устната кухина! и грубо казано колкото повече…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="root"]лег-43кг прав лост 20кг клек не правя вертикален скрипец с широк хват зад врат-40кг-6…
Триглицеридитеhttp://en.wikipedia.org/wiki/Triglyceride ако има проблем с англ. само свиркай и ще го преведем :wink: таааа това…
Упражнения за гръб!това зависи единствено от интензивността с която тренираш. предвид това че си начинаещ (извинявай ако…
Флай с дъмбели!!!HELP!!![quote author="Миле"][quote author="FanaTic"]Някои ако може да ми каже как се изпълнява правилно Флай с дамбели,…
Упражнения за гръб![quote author="G/Y/M/"]ми и двете :roll: :twisted:[/quote] ахам ясно. само че ширината на самия гръден кош…
Снимки ..?[b]ЮнОши[/b] до 60кг в Бг?! аз не съм виждал такава категория!
Упражнения за гръб![quote author="G/Y/M/"]pullover ся четох че сащо ставало за разширяване на гръдния кош но гледам че…
Упражнения за гръб!освен скрипци в залата има и щанги! :wink: голям и качествен гръб без набиране, тяга…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="zixs"]Прасците нещо не ми харесват, прекалено е къс мускула-вероятно в резултат на малко повторения…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="zixs"]као, оценявам труда ти , но според мен има още нужда за релеф, особено…
Мъртвата тяга и кръста?абсолютно подкрепям това и решение! аз правя тяга с мали кг -100тина и никока, ама…
Търся информация за този пич[quote author="Body_Builder"]Според мене за около 3-4години може да се постигне горе-долу нещо такова.[/quote] :shock: натурално…
Не ми е яснопри преодоляване на отежнението (концентрична фаза) се издишва, а при ексцентричната се вдишва!
Кога е по добре - лято или зима?[quote author="marzipan"]Аз пък смятам, че няма съществено значение, особено ако можеш да си спазваш хранителен…
Зала?до гарата, в сградата на бившия бар playboy(сега "българи") има една зала- Херкулес. не е…
MaЛко ПРомяна(Експеримент)[quote author="Epoc"]Днеска съм на ден 3 и се чувствам като разбит самолет след гърди с…
Стафидите - глюкоза или фруктоза?[quote author="Петко К"][quote author="AMAZER"]момчета, след трен се търсят въглехидрати с висок гликомичен индекс, които да…
Гаф по време на фитнесе и аз естествено съм имал теси стандарти гафчета- да се затисна, да забравя от…