ASTOR

[color=red]Прочети малко във форума има 100 подобни теми ASTOR[/color]

[quote author="DaMp370"]П.П.П.Преди да влезнеш във водата си намокри леко сърцето и корема за да свикне…

Ами в период за маса по 2-2.5 на кг. телесно тегло, при чистене е повечко…

[quote author="Infernaloverkill"]трябваше обаче да се снимате заедно за сравнение :roll:[/quote] Беше прекалено комерсиално...Собственика на залата…

[b]bgtrener[/b] Загатна най правилно за какво става на въпрос

При всички е така, а и няма нормално ненормално ,като цяло темата е за заключване

В системното изпълнение на повече серии отколкото може да се въстанови мускула.това са 7 месеца

Ако си претренирал досега направи седмица почивка за стабилизиране на организма

Ами типично претрениране, какво се чудиш

Да бе да.Всичко зависи от теб ако се храниш стабилно ще качиш, ако си на…

Много обикаля страната момчето. Иначе е пич личи му, не е някой да се мисли…

[quote author="B_Ball_P"]здравейте ... днес ми казаха, че имам дискова херния :cry: :cry: та въпроса ми…

Аз имах подробна травма, но гърдата ли бе или сухожилието, просто изпраска нещо в мен…

Тежеста ти е била голяма тогава, избери по малка която ти позволява с трудност да…

[quote author="Infernaloverkill"]аз не мога да разбера защо при набиране широк хват пред гърди ми се…

[quote author="AbSs"][quote author="ASTOR"]празните инсулинови резерви[/quote] Направи си една редакция :wink: .[/quote] Дам поизбързах сори за…

Търси новото, различното за да стресираш мускулите с нов непознат стрес

От 30-40 набирания няма смисъл , по добре да направи 10-12 с тежест ако му…

Получава се инсулинов скок ако приемеш прости въглехидрати преди тренировката, който се проявява като сила…

[quote author="diksi"]Но мисля, че повече повторения не водят до повече мускулна маса , по скоро…