ASTOR

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=44933 Ето снимките Питах го единствано за стриите му как се предпазва , но каза…

[quote author="diksi"]Смисълът е повече тежест= повече мускулна маса. Някой който е доста навътре в материята…

[quote author="dickhead"]а сега ми хрумна един въпрос- знаете ли колко средно мускулни влакна има примерно…

Сега се върнах от срещата, има и снимки после ще ги кача но са от…

Преди лягане избягвай въглехидрати особено пък прости

[color=red]Пусни си темата в правилния раздел ASTOR[/color]

Не мисли че с хранене ще въздействаш на претренирането както те посъветваха по горе

Не не пречи

Това само ти можеш да установиш, личи си - по силен си , имаш желание…

Защо не го правиш рано сутрин ? същите условия са, а и е най добре

Абе защо всеки начинаещ се хвърля на програма дето не е за него, и си…

Е то винаги има спад не може без него, но е глупаво това да те…

Това е един вид обратна пирамида, при нея се покачва повече маса , по малко…

Тренирам я сутрин (сега нямам нреме де) сама. С упражненията за ПР с щанга, а…

[quote author="realityman"]Кое е най-добре да кача лятото ли, а зимата да чисти.Ти базикаш ли се?Избираш…

[quote author="androbol"]Е,значи ми е далечко.Ако имаш възможност,снимай се с него. :wink:[/quote] Прав си трябва да…

[quote author="diksi"]Според мен, всичко зависи от тежеста.[/quote] :) :) :) Еми много ясно, какъв е…

Единствено хормона на разтежа може да прави нови влакна, иначе ние само ги удебеляваме и…

То пише - в Ботевград - клуба Аполон

Ами те лицевите за това стават по принцип