на 47 години, ОТК
НВД това е начина - тренировката помага за запазване на масата, но кардиото ускорява нещата
Ромбовиден Мускул[quote author="ivailo.sabev"]такъв мускул няма[/quote] Да бе няма, за който не е чел. Това е прословутия…
чувствам се мн зле[quote author="kao"]От 10 януари до 10 април някъде и аз свалих толкова по кило на…
НВД - Зареждащ денУбийствено е да не се прави
Кой го е трил това?Поне аз не съм
ЧРДХехехх Рони пак да мачкаш тая година
Уреди за вкъщи-съветМинимума е лежанка, дъмбели (разглобяеми), щанга с тежсти и скрипец
Вижте го тоя сладур[quote author="dimitar.mihaylov"]Да го банваме май?[/quote] За обида... мисля че няма какво да мислим
Колко пъти седмично кардио ?Зависи от много фактори , обикновено е от 3-5
ПредложениеИ това не е лошо, аз съм ЗА
ГЪРДИСамо да допълня че Владо.А не усежа напрежение в гърдите тъй като там са най…
корем[quote author="sub_eleven"] има да си чааааакааааашшш само на диетата...[/quote] [b] Съвет :[/b]Чети повече по въпроса
Интересно ми е колко от вас ползват отстъпкиАз лично 0 % да ве кажа - % с тия алчни търговци
търяся статия от сайта[color=red]Изчерпана моля преди да пускате нова тема потърсете.... ASTOR[/color]
Тичането за здраве - вредно ?:roll: :roll: Аз не вярвам в това
Честити Гергьовден ![quote author="manson"][quote author="ASTOR"]Аз имах и рожден ден и имен ден на 6-ти[/quote] Еми да си…
ПредложениеА Аз съм виждал по другите форуми бутон докладвай- така самите юзери са модове, ние…
забранените медикаменти[quote author="vanisher"]АДМИНИИИ ще ни огрее ли ? :) Да се ложи някъде един ред с…
Раменна преса с щангаРаменната става е особено податлива на контузия.... така че добра загрявка, не прекалявай с тежестите…
кратко и ясно?[color=red]Изчерпана, само спам ще има ... ASTOR[/color]