на 47 години, ОТК
оттук само [b]као[/b] май има нужния опит
Сайтове на фитнес тематика!!www.gohard.org
Регистър на модерираните теми 4http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15345 Обида и лош тон
Форумът на gohard.orgМитко как да го рекламираме по друг начин освен мейла дето изпрати до всички юзери…
Регистър на модерираните теми 4[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=141873#141873[/url] Обединен пост
Набирания[quote author="PaTriK"][quote author="ASTOR"]Прави ги по следната схема Да кажем че искаш да правиш 4х8 това…
вакуумки.[quote author="Andriqn"]Какво са вакуумки така и не разбрах.[/quote] В сайта ги имаше описани,виж там http://www.bodybuilding.com/fun/2002/stomachvac.wmv
Проблем[color=red]Има доста теми по тоя повод ASTOR[/color]
Болки в китката?Пасивна почивка , това е начина
Дупе?[quote author="SeLeCt"]не искам да расте а да се стенге :D[/quote] Престанете с тия митове за…
Регистър на модерираните теми 4[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=141969#141969[/url] Обида изтрита
Релеф - ръцеКакъв е тоя твой приятел (ако изобщо го има) с тоя стаж да не знае…
Регистър на модерираните теми 4[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15295&sid=6044935e28104518292b3cdff51325d9[/url] Заключена тема
Абе кво е тва кардио?[color=red]Първо пиши с на нормален език второ прочети малко литература ще ти е от полза…
Регистър на модерираните теми 4[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15311&sid=6044935e28104518292b3cdff51325d9[/url] Заключена тема
За плочките[color=red]Използвай търсачката [url]http://www.bb-team.org/forum/search.php?mode=results[/url] ASTOR[/color]
Какво ще кажете за тая програмка...[quote author="Nenor"]Програмата е хубава, но за човек със стаж поне 4-5 години в залата, а…
Списък на тренировки за гърди1.Лег 2.Полулег 3.Дъмбели от лег 4.Дъмбели от полулег 5.Кросовър Нарочно не пиша сериите за да…
Помогнете ми !!!!С тоя четиридневен сплит ще претовариш, по добре си избери 3-дневен за начинаещи това е…
Момчета малко помощ плс[b]offtopic: Djuja[/b] как ти е името, имам чувството че съм те виждал някъде (ако не…