на 47 години, ОТК
Абе човек впредвид тялото ти си е добра, и 40 ще постигнеш след 6 месеца,…
помогнете незнам какво ставаМазнини в мускули-Те такова животно НЕМА .Това е приспособителна реакция на организма (сега пести калориите)значи…
Трудни ръцеМи екстра е . а относно скотовото или другото - редувай ги
Гейнър или протеин?Ами нали си пише на кутията
пушенеПуша си яко пък го усвоявам :)
проблеми с киткатаТрябва си време - пасивна почивка
Трудни ръцеПонякога да се пропусне тренировка е по-добрия вариант Можеш и сам да си направиш избери…
Крака[quote author="energymax"]Клек до припадък-10 серии в пирамида[/quote] Е да а след време 20 серии и…
Трудни ръцеАми напълно нормална ръка като качиш повече и тя ще се увеличи
Правилна ли е тази програма за релеф Внасаите поправкиСамия сплит не ми харесва , и защо такива кардинални промени за релеф ?
Трудни ръцеДай си и другите мерки и кила,щото ми се струваш добре
какво е метанАйде да се друсаме с газ :)
РазтежКакви набиванки какви 5 лева...... Митове и легенди
Дан Колов[quote author="jalokin"][b]YODA[/b] незнам доколко е вярно ама един познат каза че са го давали по…
Тренировки,упражнения ,добавки...химииПри мен са 2 хранене и тренировка трябваше да бъде с повече отговори анкетата :D
Стрии ?Именно 100 теми има още, мине се не мине време и веднага стрии Махат се…
как сте с кофата?[quote author="iunga"]до края на Маи месец се надявам да направиа разлика 49-50см и тогава щe…
Един интересен проблем...[quote author="Oblivion_"]Аз като се умора,ми отказва трицепса,но никога рамото.[/quote] Ами пак.Целта е гърдите за откажат
Тренировката за ръце на Светльо Андреев ..Не пиши с такива букви !!!! Отново се отклонихте затова я заключвам
неед хелп..![quote author="hansol__"]значи едната ръка(дясната) ми е по голяма от другата(лявата)как бих богъл да ги оравновеся..?като…