на 47 години, ОТК
Ами освен с повечко ядене и суплементи да си избереш друг начин няма
програма за отскокОбщо взето трябва да скачаш с допълнителна тежест
трапец !!!Зависи от хвата аз нямам проблеми с изплъзването и при макс кила коита са много…
Тягата с колан или безАз правя всичко без колан но усещам при най тежките че май трябва да си…
Дайте програма за релеф.Наистина уточни какво искаш напускал си теми с различни насочености.!!!!
Щанга или дъмпели при упражненията за гърди?Предимството е че се слиза по ниско с дъмбели ,а оттам и по голям обем…
"Тайтъс и жена му обвинени в убийство." - FlexЕ не е много все пак Билдинг теми трябва да разискваме тука
Кръвоносните съдове по ръцете на БатистаЗащото му са така, не е бъркал в контакта за да му се накъдрят
Абе тука за два три дена ичетах огромно количество статии и[color=red]ХХХХ оспамихте стабилно[/color]
Тренировка вкъщи,има ли смисъл?[quote author="protein"]Еми ако вземеш двама души с еднакъф тип структура еднакъф опит и стаж. Единия…
спринт?[color=red]Изтрити спамове !!! Моля придържайте се към темата !!! Има ЛС [/color] [quote author="Rocky^"]Вискоко бягане…
Споделете какво в с ъщност представляват въглехидратите?Става делят се на прости и сложни прости - захар, мед и др сложни картофи,…
Добре ли е ?Всеки начинаещ бърза , абе не става така бе хора всеки иска бързо но не…
Моля кажете бърз и здравословен начин да кача килца.Е това е относително ще омазни яко така. Направи си диетка , приемай белтъчини и…
Помощ!!!ЕЕ неможе толкова бързо да стане братле За набързо може сауна но това е загуба…
Смяна на acc?[quote author="Mr_Muskul"]Пак си връщам стария ник. Мите не ме банирай. :D[/quote] Що какво стана :lol:
Какво ще кажите за Мюсли-то?И това е зле
храни които съдържат креатинАми освен в месата (особено червеното) за друго не се сещам Ако мислиш така да…
какво ядете най-много !?Не спазвам някакви строги режими стремя се да е по чисто но не се деля…
креатин или глутаминКреатин е по добрия избор Глутамина трябва да се приема дълъг период за да усетиш…