ASTOR

[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=9874[/url]Може това да е визирал човека тоя Djuja е малко вулгарен и не ми харесва…

[quote author="Azazel"][quote author="djgorgio-ASTOR"]В последния брой на МиФ беше засегнато точно това и бе казано че…

[quote author="Bon4ev"]Аз съм с лека настинка но не ми пречи да тренирам :P 8)[/quote] Не…

Разшири хвата малко може да е твърде тесен или тежеста много голяма

[quote author="mr.olimpia`"]тренирам си предмишницата всеки ден по 2 пъти момчета и изобщо не я претренирам…

Правилно не трябва да има ротация или подпомагащи движения само нагоре и отпускане до долу

Напомпваща серия се прави накрая с по малко кила и повече повторения , така се…

Има калкулатори за това изчисли ги и ако има ефект за седмица ги задръж ако…

[quote author="Azazel"][quote author="Azazel"]хуу де мойта програма за гръб е: скприпец отпред(широк хват) - 3х8 скрипец…

Вчера рових из новите теми дали има нещо за мод но не открих ще разгледам…

прави го редовно и разнообразявай и няма начин да не расте

Естествено че ще го постигнеш без никакви зобове никой тука не ти е казал да…

[quote author="fe2_vanio"]програмата е хубава стига да се възстановаваш добре до следва6тата тренировка :!: пич ще…

[quote author="vanisher"]сега оформям новите по подробни правила з аморедиране след няколко дена админа ще ги…

[quote author="ivan.shishmanov"][quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="Mr_Muskul"]Добре дошли в екипа. :D Да почерпите.[/quote] Ще черпим кво да праим…

[quote author="Mr_Muskul"]Според мен тярбва да се местят в архива с обяснение. Ако е зор да…

В последния брой на МиФ беше засегнато точно това и бе казано че възходящата пирамида…

[quote author="Miguel"]Никакво чуждо мнение не приемата, момчета. Така не се учат нови неща. Аре със…

По малко естесвено това си е мускул като всеки друг не трябва да го унищожаваме

То все малки ви изглеждат то си има пропорции бе хора не може така