на 47 години, ОТК
Типична новобранска работа... не пита как да тренира а какво да пие... Вземи се образовай…
тренировка след прекъсванеДа правилно си се ориентирал. Полека се натоварвай
Добра ли е тази тренировъчна програма?Типичен начинаещ..... съвет - чети повече
Как да порастнем на височина?Генетично е заложно. С добавки и др. неща можем да повлиаем минимално
Новият bb-team.org - специално резюме за модераторите[quote author="head_hunter"]Покрай многото самоличности на Слеърчо и аз наваксах.[/quote] :D
Новият bb-team.org - специално резюме за модераторитеНе отговаря на правилата.... триии :D :D Ами аз съм баннал най малко люде.... гледам…
Общи тренировки?Полезно е . По добре е отколкото нищо да не правиш. Може някой ден да…
Лег-преса[color=red]Сега ще набия темата с катинарче....[/color]
Имам проблем!!!Обсъждано многократно .......
Колко време е най-добре да се тренираА стажа забравяте ли като казвате така категорично 1 - 1,30 ?? Някой начинаещ ще…
Външната страна на трицепсаТака наречената подкова се тренира най чисто на скрипец .Ефекта се засилва ако държите дръжката…
Сгъване на макари с две ръцеВиж тук и занапред търси повече http://www.bb-team.org/exercise/000062.php
гръбАми по възможност постави нещо друго помежду им (рамо, ръце) защото са големи МГ и…
Нутрим?офффф оххххх аргххх Бах до посиране според мен, все някога ще му омръзне да регистрира…
Новият bb-team.org - специално резюме за модераторитеВанишер да не те банна заради подписа внимавай :D :D
абе хора ![color=red]И да ПЛЛЛИИСКАШ няма да ти се отговори тук Сбъркал си форума някъде да видя…
Нутрим?Трябва да следим за тоя и да го банваме ебаси и човека е Усетил се…
Новият bb-team.org - специално резюме за модераторитеЦялото кеч сме на баламатума :D
За ходенето по малка нужда нощемНикой не е говорел за зоб
Начин на спане[color=red]Пускай теми за по сериозни неща !!!!! ASTOR[/color]