на 47 години, ОТК
Да не говорим за неестественото положение на ставата.... Аз лично това никога не го правя
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="morphey"][quote author="ASTOR"]Ами на 17-18 бях около 100-105 кг. Когато мерех ръката студена ми беше…
30 biggest lies in bodybuildingНе си прави труда да превеждаш точно това. Ще ти намерим по ценни неща.Тези глупосте…
Стрии[color=red]Ще има банове май !!!! Но засега по-добре да я локна[/color]
ТРИЦЕПС - ГЛАВИАми като правиш ОСНОВНИ УПРАЖНЕНИЯ те обикновенно натоварват всички глави
Загубената сила!Ами нормално... Трябва да стресираш мускула с нещо ново ,непознат стрес за да продължи да…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="morphey"][quote author="ASTOR"]Аз съм я помпил мах 2 см при моя размер, за по малки…
Незаменима комп. програма - "Атлет"Имаше подобна и на български език. АЗ съм още аналогов :lol: (ръчно си пиша в…
ЧРД на Дидо и Владо (_ZOB_DOG_)Живи и здрави- това е най- важното
Вдигане на тежести - видео?Потърси в съответния сайт. Има доста сайтове на федерации по вдигане на тежести, там в…
Жилетка с тежести[quote author="^MaD^"]сорри за тъпия въпрос ама тва пък за кво ти е !?!?!?[/quote] Еми ясно…
Как се зазва този ?[color=red]Стига сте пускали теми за щяло и нещяло.Всеки се сети нещо и пуска тук.Има си…
мускулната трескаКакво си разглеждал тогава.....
Бицепс и трицепс в един ден ?Даже е препоръчително. Бате Арни казва бицепс, трицепс,предмишница в един ден е най-добрата комбинация
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Аз съм я помпил мах 2 см при моя размер, за по малки ми се…
Фен тема : Fitshow[color=red]Още един пост от типа "аз съм по-по от теб" и ще заключа темата[/color]
ЧНГ !Живи и здрави, за много години :wink:
как да обедя нашите че протеина не е вреден.Да се образоват малко.... Вземи им литература.Те живеят с митовете от някога (чули-недоразбрали)
фитнес уред YORK[color=red]Темата изчерпана ASTOR[/color]
По пет упражнения за гърди много ли са5 упражнения за година стаж са си много отвсякъде....То аз правя рядко 5