ASTOR

Недей да започваш измъкване от това няма послушай ме

Тестостерона доколкото знам се натрупва до едно ниво и организма преустановява производството му, освен ако…

Аз мисля че тренировката ти за гърди ти идва в повече намали поне серийте на…

[quote]п.с. евала на djgorgio! ако не е проблем създай тема за програмата ти за ръце…

Мислят че като не мастурбират ще подържат нивото си на тестостерон високо.И аз съм ги…

[quote]И май като пита за чукове точно гребането има предвид човека.... [/quote]И аз така мисля…

Първата ми зала беше на тавана под керемидите лятото като се нагрееха ставаше сауна.Но аз…

Да обобщим и да приключваме темата значи всеки който няма здравословни проблеми и има стаж…

Преди ги правех с надхват и ми се струваше че в подхват нямам сила докато…

Не бой се ман няма нищо опасно при тягата ако не превишаваш килата и не…

Без това упражнение не можеш да изградиш плътна мускулна маса в гърба. Както казва emil_mlo…

[quote]Чудех се дали мога да я приложа тая програма в моя случей. При мен 1…

[quote]Цялата ми стая е 12 кв.м., а трябва да има място и за легло и…

[quote]Не е коректно значи да пишеш, че не си ходил в зала Щото по тая…

[quote]Диджорджо, как го направи това братле? Досойно е за уважение. (без майтап). Сигурно си имаш…

Аз го правя само с щанга поради една единствена причина.Нямам такива големи дъмбели,а щангата си…

Аз съм чел много по тая тема навсякъде хората дават зелена светлина на подрастващите да…

Не въртете рамената при тренировка за трапец.Вдигате право нагоре задържате секунда-две и след това отпускате…

Не даваш много инфо. Да не си с наднормено тегло.Както каза Martin иди на лекар.Възможно…

Момчета съчуствам Ви но много ми харесва че въпреки това тренирате. Евала