6 кила отгоре програмата е супер почнах с 60 кила клек стигнах до 90
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияникой нищо ли няма да каже ?
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияДнес започнах програмата ‘Големите 3’ направих 20 повторения с 60 кг и видях доста зор…
Моята програма за покачване на ММ моля дайте ми съвети :)разбирам значи например 1 седмица правя гърди с лежанките другата седмица с дъмбели попринцип за…
Моята програма за покачване на ММ моля дайте ми съвети :)ами гърдите ги правя всяка седмица различно например тая седмица започвам от горна другата седмица…