Allegra
на 39 години
Здравейте:) Значи ходих на лекар и имам chondromalacia patella ака runners knee... Пратиха ме на…
Allegra на 2907/12/2015 Разбира се нямаше тренировка. Ходенето не беше голям проблем, но ме наболяваше на моменти.…
Allegra на 29Така...коляното беше добре. Отидох вчера да тренирам...правих хубава тренировка, която ще я опиша долу...По едно…
Allegra на 29[strong]04/12/2015[/strong] Коляното е по-добре! Направих една страхотна тренировка ([size=1]ама друго си е когато човек си…
Allegra на 29Отчета нещо не ми върви....ще карам по спомен, че му изпуснах края! За тези 4…
Кондиция и КрасотаЗдравей Мила, Колко време ти отне тренировката?
Allegra на 29[strong]30/11/2015[/strong] 9:00 кафе 12-1 тренировка 18:00 супа, козе сирене, салата от тиквички и аспержи 22:30…
Allegra на 29[strong]29/11/2015[/strong] 10:00 х2 кафе 12:45-13:30 тренировка 17:00 смуути (лимон, целина, киви) 18:15-19:00 тренировка (ходене под…
Allegra на 29[strong]28/11/2015[/strong] Бях на лекар за коляното. Казаха ми да пия аналгин и да не тренирам…
Allegra на 29[strong]27/11/2015[/strong] 10:00 кафе 12:30-13:00 тренировка |-) мразя като нямам време за повече работа цял ден…
Allegra на 29[strong]26/11/2015[/strong] Да Марги, сега ме подсети да си взема сауркраут :) 11:00 кафе 12:00-13:00 тренировка…
Allegra на 29[strong]25/11/2015[/strong] 11:00 кафе 12:00-13:00 тренировка тук вече не помня много... 17:00 малко сурови ядки 20:00…
Allegra на 29Здрасти :) За пейка ползвам бенч...предполагам е стандартна височина. Бих казала че долу нямаше почивка…
Allegra на 2924/11/2015 Най-накрая страхотна тренировка! Не мога да си вдигна ръцете :D Коляното е мноооого по-добре!…
Allegra на 29[strong]23/11/2015[/strong] Проблемите с коляното продължиха! Активен ден общо взето и много студен!!! 9:00 кафе 9:45-11:00…
Allegra на 29[strong]22/11/2015[/strong] Ах, днешния ден беше ужасен. Нещо ми стана на дясното коляно сутринта докато се…
Allegra на 29[strong]21/11/2015[/strong] Нищо интересно. Прпуснах тренировка. Дясното коляно ми опъва...като стъпвам, като ходя...не ми харесва положението…
Allegra на 29[strong]20/11/2015[/strong] 9:00 2 кафета 12:00-12:45 тренировка 15:30 доза протеин 19:30 пилешко, 3 чая с мед…
Allegra на 29[strong]19/11/2015[/strong] Хубав ден. Тренировката бива, храната също. 9:00 2 кафета 11:30-12:45 тренировка 15:00 доза протеин…
Allegra на 29[strong]18/11/2015[/strong] Много работа днес. Един такъв никакъв ден. 11:00 Успах се...х2 кафета работа и нямаше…