Allegra

Ок чета статията за калорийния шок и си мисля: трябва да съм със завишени калории…

Уини, много си права! Ама как да ям повече като не ми се яде! Мисля…

Първото нещо което направих тази сутринт е да пратя Ясмин където им е мястото- директно…

Днес не стига, че съм подута, гледам лошо, изнервена..ами и на всичкото отгоре ми се…

ПМС-а си каза думата. Цикъл-чек, джънк- чек, депресия- чек, лошо настроение- чек :coolmad: 27-ми юни:…

Лим, страхотна си!!!!!!!!!! Продължавай в същия дух ;)

26-ти юни: 10:00 кафе и мляко, 1/2 грейпфрут 11:15-12:45 тренировка 1:30 протеин, кис. мляко, 2…

25-ти юни: 6:00 кафе и мляко, бъркоч от протеин, кис. мляко, 1 с.л. овесени трици,…

24-ти юни: 12:30 кафе и кокосово мляко, филия с варено яйце, извара, месо 2 с.л.…

Оляяяя :) Аз да се отчета за последните 2 дни, че така не може %-P…

Днес не мога да се мръдна. Не мога да седна, нито да стана... Вчерашната тренировка…

Нямам търпение да се замъкна на фитнес днес :) Колкото до прасеца...абе аз другото да…

Вторник/Четвъртък: преси на топка с тежести 4х25 сайд планкс 4х25 молитва 4х12 4х30: напади- leg…

Ето какво измислих..... Понеделник/Сряда: римско 4х25 (с доп. тежест) вис 4х25 пул овър 4х12 3х10:…

[quote author="abigale099" date="1245557020"]Ooo,не е притеснявай,не е гигантски.Много добре си е оформен.Аз доскоро също се притеснявах,че…

Ето го и отчета за 20-ти юни: 1:00 кафе и мляко 2:15-3:30 тренировка, мноо яка…

Явно и днес няма да се спи! Колежката не може никой да я събуди и…

От доста време съм си взела "The Body Sculpting Bible for Women" и чак сега…

[quote author="Winnie" date="1245466043"][quote author="Allegra" date="1245465318"] тренировката само да кажа ми беше много лека..не я усетих…

Айде на отчетаааа :) 19-ти юни: тренировката само да кажа ми беше много лека..не я…