Allegra

7-ми юли: 9:00 кафе и филия с котидж 11- 12:15 тренировка 1:00 muscle milk 4:00…

Добро утро :) Само да докладвам, че имам мускулна на корема и obliques (страничните мускули),…

Ехооо банда:) Днес пробвах програмата ;) Ами не умрях, доста приятна си беше ( с…

5-ти юли: 1:00 кафе и филия с яйце, месо,крема сирене 4:00 1 с.л. бадемово масло,…

дива, супер си!!!!!! Страхотни снимки:)

4th of July... броя го калориен шок + ударно настроение :) Сега отчет да давам...не…

Е нали махнах сирената и маслото..и не по 1000 неща на едно хранене. Какво не…

3-ти юли: 11:00 кафе, бъркоч от 2 с.л. овес, 1 с.л. ленено семе, 1 с.л.…

Благодаря ви момичета за включването! Всяка една от вас е мнооооог права!!!!!! :kiss: Мисля, че…

2-ри юли: 12 часа работа..побърках се на тоя стол! Направо ми се ревеше накрая честно!!!!…

1-ви юли, фат дей...депресивен...нетренировъчен. 11:00 кафе, 1 филия с извара, месо, яйце, 2 с.л. ленено…

Дива привет:) Мислех, че си ме забравила ;) Мисля от утре да я почна почивката..и…

Супер! Ще я стартирам в Четвъртък! Уини, какви тежести да ползвам? Същите както до сега…

Много хубав дневник! Алекса, успех мила! Ще чета с интерес, че и аз съм на…

И понеже Уини ме пита дали съм свалила нещо от началото, пък аз не съм…

Здравейте хора. Честно казано ме беше малко страх да вляза днес :-/ Уини, аз от…

Така като си гледам храната и като си мисля, аз не приемам много млечни..е само…

Ееее днес къв хубав ден ;) Мааалко повечко карбс к'во ли не правят :coolsmirk: Храната-…

[quote author="Lenks" date="1246287937"]Аllegra с това ядене честно казано се чудя как още си жива...[/quote] Lenks…

[quote author="Winnie" date="1246284332"]Да може. Може всяка седмица да си правиш един ден със завишени калории…