Allegra
на 39 години
[strong]22/01/2013[/strong] 11:00 bulletproof coffee, relora, chromium 2:30-3:45 тренировка 6:00 100 гр. сурови ядки, кренвирш [strong]…
Allegra на 29[strong]21/01/2013[/strong] 10:00 bulletproof coffee, relora, chromium 11-1 тренировка 7:30 зелена салата, риба, 120 гр. моцарела…
Allegra на 29[strong]20/01/2013[/strong] Снежен ден. Гушкане цял ден (inlove) 10:00 bulletproof coffee, relora, chromium 19:00 телешко в…
Allegra на 29[strong]19/01/2013 22 часа[/strong] 8:00 кафе, грейпфрут, релора, хром 20:00 4 яйца с халуми, зелена салата,…
Allegra на 29[strong]18/01/2013[/strong] Ах каква тренировка направих днес... 7:30 кафе, грейпфрут, релора, хром 2:30-4:30 тренировка 7:00 задушени…
Allegra на 29[strong]17/01/2013[/strong] 12:00 кафе, грейпфрут, релора, хром ходене насам-натам в студа 20:00-22:00 салата, сирене, месо, авокадо,…
Allegra на 29[strong]16/01/2013 24 часа [/strong] 8:30 bulletproof coffee, relora, хром 1-1:45 тренировка* 8:00 кюфтета**, салата шепа…
Allegra на 29[strong]15/01/2013 22 [/strong] 8:30 кафе, грейпфрут, релора, хром 11:30-1:20 тренировка "айде на бедрата" зелен чай…
Allegra на 29[strong]14/01/2013 24 часа[/strong] 8:30 bulletproof coffee, релора, хром 11-12:30 тренировка (inlove) 20:00 зелена салата с…
Allegra на 29[strong]13.01.2013 забравих да броя днес :D [/strong] 9:00 кафе, грейпфрут, релора, хром кафе, излежаванем кафе…
Allegra на 29[strong]12/01/2013 22 часа [/strong] 8:00 bulletproof coffee, relora, хром 12:30-2:30 тренировка 8:00 риба, зелена салата,…
Allegra на 29[strong]11/01/2013 20 часа[/strong] 8:00 кафе, грейпфрут, релора 18:30 кис. мляко, 100гр. ядки, лен, стафиди, какао…
Allegra на 29[strong]10/01/2013 22 часа[/strong] 8:00 bulletproof coffee, relora хипер активен ден 16:00 кефир 20:30 пилешко 22:00…
Allegra на 29[strong]09/01/2013 [/strong] 10:00 bulletproof coffee, relora 2-3:50 тренировка 7:30 полу умряла от глад: 100 гр.…
Allegra на 29[strong]07/01/2013 22 часа[/strong] 9:00 bulletproff cooffee, x1 relora шопинг 14-15:30 тренировка х1 релора 21:00 риба,…
Allegra на 29[strong]07/01/2013 24 [/strong] 9:00 кафе, грейпфрут 11:30-12:30 тренировка зелен чай 9:30 салата с авокадо, сушени…
Allegra на 29[strong]06/01/2013 22 часа[/strong] 12:30 bulletproof coffee (сн. 1), NOW cortisol support чистене 4:00-6:00 тренировка (дупе)…
Allegra на 29[strong]5/1/2013 [/strong] 10:00 bulletproof coffee, NOW cortisol support 12:50-2:30 тренировка (800+) 9:00 кюфтета, салата, малко…
Allegra на 29[strong]4/1/2013 [/strong] кафе, грейпфрут йога капучино 21:00 месо, няколко хапки сладки картофи Тренировка няма.
Allegra на 29[strong]Тренировъчна схема 2013:[/strong] Тренировка 1: кардио, крака, бицепс + трицепс (много повторения) Тренировка 2: кардио,…