Allegra

Благодаря дива! Ти си ми като специалист-консултант по всичко :) Знаеш толкова много!!!!! Да ги…

29/01/2011 6:30 чисто кафе 8:10-9:10 тренировка 9:30-11 чистене, пране, душ, подготовка за излизане---> I'm a…

Козуначе, радвам се че се появи! Затъжих се за теб:) Четивото е много приятно и…

Козуначе, не ни зарязвай моля те :) Айде идвай, че няма какво да чета сутрин…

Мирелка, дива- абсолютно сте прави! И аз най-хубавите и ефективни тренировки ги правя сутрин на…

Козуначе, някъде бях чела че трябва да има хранене дори и преди сутрешната тренировка ако…

Козуначе (sun), как ме зарадва с включването си! Не изпитвам глад сутрин преди тренировка и…

24/01/2011 6:30 топла вода 7:30-9 тренировка 10:00 доза протеин, котидж, 15 гр. ленено семе, 170…

Козуначенце, здравей :) Тайно се надявах, че ще се появиш от някъде..и ето те (sun).…

23/01/2011 7:10 чисто кафе, 1/2 доза протеин, яйце, 15 гр. ленено семе, 30 гр. овесени…

[quote author="default" date="1295818633"] Някой би ли могъл да ми предложи таблица с калориите на храните?[/quote]…

22/01/2011 9:00 чисто кафе, доза протиин, 15 гр. ленено семе, яйце, 50 гр. кисело мляко…

21/01/2011 5:45 чисто кафе, 1/2 грейпфрут 6:30 3 гр. карнитин 7-8 тренировка 8:30 15 гр.…

[quote author="diva 97" date="1295613493"]Пълнолунието свърши на 20.01 в 23 : 22. Беше тежко и мъчително,…

Атомче, благодаря :) 20/01/2011 7:00 чисто кафе 7:30 3 гр. карнитин 8:15-9:15 тренировка I 10:15…

Атомче (sun), днес сутринта щях да ти пиша в дневника, да видиш ти кой бузи…

Както писах в дневника на Макси, и аз изтрещях напоследък. Та ето по-нагледно :) 19/01/2011…

Абе аз чета и гледам че липсва целия Януари...и си викам какво ли става тука..то…

18/01/2011 5:30 1/2 от чисто кафе (така или иначе не мигнах, даже и нужда от…

[quote author="dance_girl" date="1295341367"]Ах, този ураган от емоции! Кооолкоо много ми е познато ... Да не…