Allegra

Така и така съм станала рано и ми се пише, поне да разкажа какво стана:)…

Мими, засега тегленето на храната не ме натоварва. След време може би ще ми омръзне…

28.12 8:20 3 парчета грейпфрут 9:00 2 яйца, 15 гр. лен, 15 гр. зародиш, 15…

Здравей, би ли обяснил какво е аеробна спирка? Сори ако си го обяснявал някъде и…

27.12 9:00 чисто кафе 9:30 3 гр. карнитин 10:20-1:50 тренировка 12:45 доза протеин, 120 гр.…

26.12 9:00 чисто кафе 9:30 3 гр. карнитин 10:30-12 тренировка 12:30 доза протеин, 15 гр.…

25.12. 9:00 чисто кафе, 1/2 грейпфрут 10:00 доза протеин, 15 гр. ленено семе, 15 гр.…

Честита Коледа! 24.12. 10:00 чисто кафе, 1/2 грейпфрут 11:30 3 яйца, 15 гр. ленено семе,…

Дива, безкрайно много те уважавам и харесвам, но не мога да се съглася напълно с…

[quote author="maxxi" date="1293116082"] Още не съм си намерила точното количество и качество в храната, поради…

[quote author="Александър Кацарски" date="1293093282"] В началото добре ти започна коментара и изведнъж от никъде реши…

[quote author="Мария Никифорова" date="1293089752"]Здравей Алегра, От доста време не бях влизала и чела в сайта…

22.12 8:30 чисто кафе 9:00 3 гр. карнитин 10-11:45 тренировка 12:10 доза протеин, 15 гр.…

[quote author="Александър Кацарски" date="1293049858"] Едва ли това е верния път. Още повече, че за целия…

[quote author="MapTuHA" date="1292977171"] 1. протейнов шейк след сън 2. 3 яйца и бучка сирене 3.…

21.12 5:30 чисто кафе 6:00 3 гр. карнитин 6:30- 8:45 тренировка 9:10 доза протеин, 15…

[quote author="head_hunter" date="1292954559"]Арената ми се отваря, замундата също. За щатите може да има ограничение ;)…

Какво става с торент сайтовете в Бг? Арената вече не ми я отваря както преди..сега…

20.12 9:15 чисто кафе, 3 гр. карнитин 10:15-12 тренировка 1:30 доза протеин, 30 гр. ленено…

Здравей MapTuHA и честит дневник:) Момчетата са го казали вече- храненето ти е малко. Хубаво…