[quote author="moskvich"]гръдния кош да увеличи обема си и как[/quote] Аз знам , че със упражнението…
вапрос:гребане с щанга (чукчета)[quote author="cRuSh"]мерси ще се постарая да го изпълня правилно ... пак ще видим ама ...…
кое е тпва упр. магарещко ритане[quote author="vayrron"]Мисля че става въпрос за това : http://www.bb-team.org/exercise/000080.php[/quote] Точно това е.
5 дневен сплит за маса[quote]гръб 1.изтегляне на скрипец зад врат 4*8-10 2.мечка 4*6-8 3.гребане с дъмбел 3*8 [/quote] По-скоро…
Тренировка след цикълАми аз мисля че ше е добре така както си написал.Мисля и че няма проблем…
Проблемация с Гърдитеееее[quote author="martinello"]Еми то аз правя кофички обаче проблема е в това че не ги правя…
Изкажете мнение !А тренирал ли си преди?Щото така както си написал май не си?За Ефедрина аз мисля…
http://bb-test.hit.bg Знаете ли дали сте в анаболна фаза?89 т. Незнам дали е верен тоя тест.Тука всички излезнахме супер изроди! :)
КРЕМВИРШИ :)[quote author="kaloiancho"]И аз съм един от тези които знаят как се приготвят кренвиршите :) Имам…
Лекарствата???Като закъсам ползвам Feloran.Доста е ефикасно и за ставни болки. П.С. Иван Абаджиев го препоръчва…
КРЕМВИРШИ :)Според мене няма смисъл да се ядат НИКАКВИ колбаси от трениращи.Добре съм запознат със схемата…